Як вибрати масажер для ніг

Передмова
Кому можуть знадобитися масажери для ніг?
Вплив масажерів для ніг на організм людини
Які бувають масажери для ніг?
Який масажер для ніг краще?
Як вибрати масажер для ніг?
Правильна експлуатація масажера та його термін служби
Показання для застосування масажера для ніг
Протипоказання для застосування масажерів
Висновок

Предмова

Масажер для ніг - це найбільш приємний і зручний спосіб позбутися втоми та тяжкості в ногах після важкого робочого дня та інтенсивних фізичних навантажень і розслабити перенапружені м'язи, а також зменшити вираженість симптомів різних патологічних процесів. Завдяки впливу на біологічно активні точки на стопах навіть найпростіша модель електричного масажера для ніг має досить гарний терапевтичний ефект. Масажери для ніг також досить універсальні та компактні, що дозволяє використовувати їх користувачам різної статури в будь-якому зручному місці (вдома, на роботі або навіть у поїздці).

Кому можуть знадобитися масажери для ніг?

Масажери для ніг - універсальні пристрої, використовувати які рекомендується буквально кожному, оскільки з їхньою допомогою в приємній домашній обстановці вдається не тільки розслабити м'язи, а й зменшити вираженість різних захворювань. Особливо рекомендується застосовувати масажер для ніг таким групам населення:

• Офісним працівникам, студентам та спеціалістам сфери IT. Сидяча робота провокує виникнення м'язових спазмів та порушує кровообіг та лімфообіг.
• Людям, які відновлюються після інсульту, переломів, розтягнень та тривалого знерухомлення, коли виникає атрофія м'язів нижніх кінцівок.
• Професійним спортсменам. Регулярні сильні фізичні навантаження провокують вироблення великої кількості молочної кислоти, внаслідок якої виникає виражений больовий синдром. Також при перевантаженні м'язів страждають фасції від нестачі мастила та поживних речовин, а масажер впливає на спазмовані тригерні точки, що дозволяє відновити еластичність м'язів.
• Продавцям, перукарям, кухарям та при іншій стоячій роботі.
• Вагітним, оскільки гормональні зміни та додаткове навантаження на нижні кінцівки провокують виникнення набряків та відчуття тяжкості.
• Літнім людям. Вікові зміни досить часто пов'язані з виникненням відчуття тяжкості, втоми та болю.
• Людям, які страждають від варикозу, атеросклерозу, шпори п'яти, цукрового діабету, а також тим, хто відновлюється після перенесених травм.

Вплив масажерів для ніг на організм людини

Масажери для ніг можуть використовуватися як для профілактики, так і з лікувальною метою. При правильному систематичному застосуванні масажери для ніг мають такий вплив:

• Усувають набряки, які виникають при малорухливому способі життя, вагітності та варикозі.
• Нормалізують кровообіг та лімфообіг.
• За допомогою техніки розминання та розтягування стопи роликовим механізмом запобігають розвитку різних захворювань, таких як плоскостопість, вальгусна деформація стопи, венозна недостатність та інші.
• Запобігають/усувають застійні явища у нижніх кінцівках.
• Активізують процеси обміну речовин у клітинах та прискорюють виведення шлаків з організму.
• Відновлюють рухові функції.
• Купірують больові спазми в нижніх кінцівках, які досить часто виникають при надмірних фізичних навантаженнях, тривалому сидінні та ходьбі.
• Усувають відчуття напруги та втоми.
• Запобігають розриву зв'язок і м'язів при підвищених фізичних навантаженнях.
• Поліпшують загальний стан організму, а також підвищують імунітет та життєвий тонус.

Вже після першого масажного сеансу зникають набряки, зменшується больовий синдром, покращується рухливість нижніх кінцівок, з'являється відчуття легкості та розслаблення.

Які бувають масажери для ніг?

Сучасний асортимент масажерів для ніг досить різноманітний, що дозволяє розділити їх за видом впливу та типом управління на механічні та електричні. Перший вид пристроїв відрізняється простотою конструкції, яка, своєю чергою, негативно позначається на функціональності. Подібні пристрої виготовляються з різних матеріалів та мають вигляд килимків з різними шипами, роликами та виступами.

Електричні масажери складніші за будовою та принципом роботи, тому, залежно від основного механізму, поділяються на:

• Роликові - робота яких заснована на обертанні масажних роликових елементів із виступами різної висоти. Роликові масажери ефективно розтирають, розминають і розробляють глибокі м'язові шари, а також точково впливають на акупунктурні точки стопи, тим самим відтворюючи техніки Шиацу та Гуаша.
• Компресійні - що складаються з системи подушок, які розташовані в глибоких нішах для ніг, що дозволяє охопити стопу і гомілку. За допомогою поперемінного наповнення та спустошення подушок стисненим повітрям створюється делікатний тиск на м'язи, що покращує кровопостачання та лімфообіг.
• Вібраційні - робота яких заснована на дії вібраційних хвиль різної частоти та амплітуди на всю поверхню стопи та віддалені ділянки (оскільки хвилі поширюються на досить велику область). Спеціальні мотори, що генерують вібро-імпульси, встановлені на спеціальних платформах. Роботу вібраційного масажера можна налаштовувати під себе, вибираючи відповідний режим, регулюючи швидкість і амплітуду вібрацій.
• Комбіновані - високофункціональні масажери, які впливають на нижні кінцівки за допомогою роботи різних систем - роликової, вібраційної та компресійної.

Який масажер для ніг краще?

Серед великого асортименту сучасних масажерів безперечно лідерами є комбіновані пристрої, оскільки в них поєднуються різні механізми, що надають різноманітний вплив на різні відділи нижніх кінцівок. При створенні сучасних комбінованих масажерів для ніг застосовуються інноваційні технології, а також знання анатомії нижніх кінцівок, що дозволяє подібним пристроям впливати не тільки на стопу та її склепіння, але й на важкодоступні зони (пальці, область п'яти і ахіллове сухожилля). Масажери для ніг з комбінованим принципом впливу розминають, розтирають, зігрівають м'язи, зв'язки та суглоби нижніх кінцівок.

Вібраційна система комбінованого масажера для ніг розслаблює м'язи та підвищує їх еластичність за допомогою поширення вібро імпульсів через рифлену поверхню пристрою.

Обертання роликового механізму, встановленого в нижній частині корпусу, ефективно розминає м'язи стопи та розтягує їх, а також забезпечує проведення акупунктурного масажу.

Повітряно-компресійна система у різних моделях має один принцип роботи, але різну кількість подушок, тому ефект однаковий, а зона охоплення різна.

Багато сучасних комбінованих масажів оснащені додатковою функцією інфрачервоного прогріву, який посилює ефект від роботи основних систем і додатково розслабляє тіло. ІЧ елементи розташовані у нішах пристрою.

Комбінація такої кількості різноманітних за принципом роботи та ефектів систем створює на нижні кінцівки різноманітну позитивну дію.

Як вибрати масажер для ніг?

При покупці масажера для ніг варто звертати увагу на ряд факторів, які допоможуть обрати найбільш вдалий пристрій. По-перше, важливо оцінити якими системами оснащений масажер – від цього залежить яка користь досягається за його допомогою. Наприклад, простого масажера з одним механізмом впливу цілком достатньо для проведення профілактичних масажів, а для лікувальних масажів варто віддати перевагу складнішому пристрою з комбінацією різних механізмів та функцій. По-друге, варто звертати увагу на функціональні можливості масажера – чим вони ширші, тим він більш універсальний. По-третє, оцінити наявність додаткових функцій, за допомогою яких посилюється ефект від масажної дії та виявляється додатковий позитивний вплив. Також важливо звертати увагу на особливості конструкції, оскільки саме від неї залежить його стійкість, а також область масажу, яку може охопити масажер.

Від того який у масажера для ніг виробник залежить надійність та якість пристрою, відповідно необхідно вибирати пристрій перевірених фірм. Останній, але не менш важливий, нюанс – вартість. Чим ширші функціональні можливості масажера, тим вища вартість масажера.

Правильна експлуатація масажера та його термін служби

Як і будь-який електричний пристрій масажер для ніг необхідно використовувати з урахуванням певних правил експлуатації. Правильне застосування масажера допоможе уникнути травмування та поломок пристрою. Важливо використовувати пристрій виключно за призначенням, не піддавати впливу вологи, уникати падінь і ударів, а також не використовувати несправний масажер. Ігнорування цих правил безпеки спричиняє не тільки порушення функціональності та поломку пристрою, а й травматизацію. Не менш важливо стежити, щоб нижні кінцівки були чистими та сухими під час сеансу масажу.

Перед використанням масажера для ніг необхідно перевірити справність пристрою, адаптера живлення та розетки.

Показання для застосування масажера для ніг

Масажер для ніг застосовують у лікувально-профілактичних цілях. Оскільки цей пристрій - відмінний помічник у боротьбі з різними захворюваннями нижніх кінцівок і не тільки, показання до застосування досить різноманітні:

• Відчуття напруженості та скутості у м'язах нижніх кінцевий.
• Біль.
• Синдром «важких ніг», викликаний набряками нижніх кінцівок.
• Малорухливий спосіб життя, при якому виникають застійні явища в нижніх кінцівках.
• Порушення лімфообігу та кровопостачання.
• Атрофія м'язів
• Плоскостопість.
• Період реабілітації після травм, розтягнень та переломів.
• Варикоз та «сіточки» на ногах.
• Зайва вага та порушення обміну речовин.

Масажери для ніг впливають локально у проблемній зоні або по всій поверхні нижніх кінцівок. Вплив на проблемні зони рефлекторно впливає, а на біологічно активні точки - покращує загальний стан всього організму. За допомогою масажу стоп покращується робота внутрішніх органів, нормалізуються метаболічні процеси, підвищується імунітет та працездатність.

Перші відчутні результати помітні вже після першої процедури, а досягнення стабільного результату рекомендується застосовувати масажер для ніг кілька тижнів по 15-30 хвилин щодня.

Протипоказання для застосування масажерів

Застосування масажерів для ніг відрізняється широким спектром позитивних ефектів, тому практично немає протипоказань. Однак навіть така нешкідлива, але ефективна процедура, як масаж, у певних випадках може нашкодити. Масажери для ніг протипоказано використовувати при порушенні цілісності шкірних покривів (якщо на шкірі є садна, порізи, опіки, висипання запальної або алергічної етіології), при травмах та переломах у зоні впливу пристрою. Це протипоказання цілком логічне, адже масаж лише посилить біль та погіршить ситуацію. Також утриматися від застосування масажерів рекомендується при серйозних захворюваннях, таких як онкологія, туберкульоз кісток та серцева недостатність. Схильність до кровотеч (зовнішнім і внутрішнім) та тромбозу також відноситься до протипоказань. Погане самопочуття внаслідок простудних захворювань та підвищення температури тіла без причини вважається відносним протипоказанням (при нормалізації стану можна продовжувати застосовувати масажери).

При вагітності та годуванні груддю рекомендується попередньо проконсультуватись із лікарем.

Висновок

Підтримати та зберегти здоров'я нижніх кінцівок досить просто, якщо правильно підібрати масажер для ніг. Якісний пристрій допоможе позбутися болю, спазмів і набряків, а також розслабити весь організм.