Как выбрать массажер для ног
Предисловие
Кому могут понадобиться массажеры для ног?
Воздействие массажеров для ног на организм человека
Какие бывают массажеры для ног?
Какой массажер для ног лучше?
Как выбрать массажер для ног?
Правильная эксплуатация массажера и его срок службы
Показания для применения массажера для ног
Противопоказания для применения массажеров
Вывод
Массажер для ног - это наиболее приятный и удобный способ избавиться от усталости и тяжести в ногах после тяжелого рабочего дня и интенсивных физических нагрузок и расслабить перенапряженные мышцы, а также уменьшить выраженность симптомов различных патологических процессов. Благодаря воздействию на биологически активные точки на стопах даже самая простая модель электрического массажера для ног оказывает достаточно хороший терапевтический эффект. Массажеры для ног также достаточно универсальны и компактны, что позволяет использовать их пользователям разного телосложения в любом удобном месте (дома, на работе или даже в поездке).
Кому могут понадобиться массажеры для ног?
Массажеры для ног - универсальные устройства, использовать которые рекомендуется буквально каждому, поскольку с их помощью в приятной домашней обстановке удается не только расслабить мышцы, но и уменьшить выраженность различных заболеваний. Особенно рекомендуется применять массажер для ног таким группам населения:
- Офисным сотрудникам, студентам и специалистам сферы IT. Сидячая работа провоцирует возникновение мышечных спазмов и нарушает кровообращение и лимфоток.
- Людям, которые восстанавливаются после инсульта, переломов, растяжений и длительного обездвиживания, когда возникает атрофия мышц нижних конечностей.
- Профессиональным спортсменам. Регулярные сильные физические нагрузки провоцируют выработку большого количества молочной кислоты, вследствие которой возникает выраженный болевой синдром. Также при перегрузках мышц страдают фасции от недостатка смазки и питательных веществ, а массажер оказывает воздействие на спазмированные триггерные точки, что позволяет восстановить эластичность мышц.
- Продавцам, парикмахерам, поварам и при другой стоячей работе.
- Беременным, поскольку гормональные изменения и дополнительная нагрузка на нижние конечности провоцируют возникновение отеков и ощущение тяжести.
- Пожилым людям. Возрастные изменения довольно часто сопряжены с возникновением ощущения тяжести, усталости и боли.
- Людям, которые страдают от варикоза, атеросклероза, пяточной шпоры, сахарного диабета, а также тем, кто восстанавливается после перенесенных травм.
Воздействие массажеров для ног на организм человека
Массажеры для ног могут использоваться как для профилактики, так и в лечебных целях. При правильном систематическом применении массажеры для ног оказывают такое воздействие:
- Устраняют отеки, которые возникают при малоподвижном образе жизни, беременности и варикозе.
- Нормализуют кровообращение и лимфоток.
- Посредствам техники разминания и растягивания стопы роликовым механизмом предупреждают развитие различных заболеваний, таких как плоскостопие, вальгусная деформация стопы, венозная недостаточность и другие.
- Предотвращают/устраняют застойные явления в нижних конечностях.
- Активизируют процессы обмена веществ в клетках и ускоряют выведение шлаков из организма.
- Восстанавливают двигательные функции.
- Купируют болевые спазмы в нижних конечностями, которые довольно часто возникают при чрезмерных физических нагрузках, длительном сидении и ходьбе.
- Устраняют ощущение напряжения и усталости.
- Предотвращают разрыв связок и мышц при повышенных физических нагрузках.
- Улучшают общее состояние организма, а также повышают иммунитет и жизненный тонус.
Уже после первого массажного сеанса исчезают отеки, уменьшается болевой синдром, улучшается подвижность нижних конечностей, появляется ощущение легкости и расслабления.
Какие бывают массажеры для ног?
Современный ассортимент массажеров для ног довольно разнообразен, что позволяет разделить их по виду воздействия и типу управления на механические и электрические. Первый вид устройств отличается простотой конструкции, которая, в свою очередь, негативно сказывается на функциональности. Подобные устройства изготавливаются из разных материалов и имеют вид ковриков с различными шипами, роликами и выступами.
Электрические массажеры более сложные по строению и принципу работы, поэтому, в зависимости от основного механизма, подразделяются на:
- Роликовые - работа которых основана на вращении массажных роликовых элементов с выступами разной высоты. Роликовые массажеры эффективно растирают, разминают и разрабатывают глубокие мышечные слои, а также точечно воздействуют на акупунктурные точки стопы, тем самым воспроизводят техники Шиацу и Гуаша.
- Компрессионные - состоящие из системы подушек, которые расположены в глубоких нишах для ног, что позволяет охватить стопу и голень. Посредством попеременного наполнения и опустошения подушек сжатым воздухом создается деликатное давление на мышцы, которое улучшает кровоснабжение и лимфообращение.
- Вибрационные - работа которых основана на воздействии вибрационных волн разной частоты и амплитуды на всю поверхность стопы и отдаленные участки (поскольку волны распространяются на достаточно обширную область). Специальные моторы, генерирующие вибро импульсы, установлены на специальных платформах. Работу вибрационного массажера можно настраивать «под себя», выбирая подходящий режим, регулируя скорость и амплитуду вибраций.
- Комбинированные - высокофункциональные массажеры, которые оказывают воздействие на нижние конечности посредством работы разных систем - роликовой, вибрационной и компрессионной.
Какой массажер для ног лучше?
Среди обширного ассортимента современных массажеров несомненно лидерами являются комбинированные устройства, поскольку в них сочетаются разные механизмы, оказывающие разнообразное влияние на разные отделы нижних конечностей. При создании современных комбинированных массажеров для ног применяются инновационные технологии, а также знания анатомии нижних конечностей, что позволяет подобным устройствам воздействовать не только стопу и ее свод, но и на труднодоступные зоны (пальцы, пяточную область и ахиллово сухожилие). Массажеры для ног с комбинированным принципом воздействия разминают, растирают, согревают мышцы, связки и суставы нижних конечностей.
Вибрационная система комбинированного массажера для ног расслабляет мышцы и повышает их эластичность посредством распространения вибро импульсов через рифленую поверхность устройства.
Вращение роликового механизма, установленного в нижней части корпуса, эффективно разминает мышцы стопы и растягивает их, а также обеспечивает проведение акупунктурного массажа.
Воздушно-компрессионная система в разных моделях имеет один принцип работы, но разное количество подушек, поэтому эффект одинаков, а зона охвата различна.
Многие современные комбинированные массажеры оснащены дополнительной функцией инфракрасного прогрева, который усиливает эффект от работы основных систем и дополнительно расслабляет тело. ИК элементы расположены в нишах устройства.
Комбинация такого количества разнообразных по принципу работы и эффектам систем оказывает на нижние конечности разнообразные положительные эффекты.
Как выбрать массажер для ног?
При покупке массажера для ног стоит обращать внимание на ряд факторов, которые помогут выбрать наиболее подходящее устройство. Во-первых, важно оценить какими системами оснащен массажер - от этого зависит какие эффекты достигаются с его помощью. Например, простого массажера с одним механизмом воздействия вполне достаточно для проведения профилактических массажей, а для лечебных массажей стоит отдать предпочтение более сложному устройству с комбинацией различных механизмов и функций. Во-вторых, стоит обращать внимание на функциональные возможности массажера - чем они обширнее, тем он более универсален. В-третьих, оценить наличие дополнительных функций, с помощью которых усиливается эффект от массажного воздействия и оказывается дополнительное положительное воздействие. Также важно обращать внимание на особенности конструкции, поскольку именно от нее зависит его устойчивость, а также область массажного воздействия, которую может охватить массажер.
От того какой у массажера для ног производитель зависит надежность и качество устройства, соответственно необходимо выбирать устройство проверенных фирм. Последний, но не менее важный, нюанс - стоимость. Чем шире функциональные возможности массажера, тем выше стоимость массажера.
Правильная эксплуатация массажера и его срок службы
Как и любое электрическое устройство, массажер для ног необходимо использовать с учетом определенных правил эксплуатации. Правильное применение массажера поможет избежать травматизации и поломок устройства. Важно использовать устройство исключительно по назначению, не подвергать воздействию влаги, избегать падений и ударов, а также не использовать неисправный массажер. Игнорирование данных правил безопасности влечет за собой не только нарушение функциональности и поломку устройства, но и травматизацию. Не менее важно следить, чтобы нижние конечности были чистыми и сухими во время сеанса массажа.
Перед применением массажера для ног необходимо проверить исправность устройства, адаптера питания и розетки.
Показания для применения массажера для ног
Массажер для ног применяют в лечебно-профилактических целях. Поскольку данное устройство - отличный помощник в борьбе с различными заболеваниями нижних конечностей и не только, показания к применению достаточно разнообразны:
- Ощущение напряженности и скованности в мышцах нижних конечный.
- Боль.
- Синдром «тяжелых ног», который вызван отеками нижних конечностей.
- Малоподвижный образ жизни, при котором возникают застойные явления в нижних конечностях.
- Нарушение лимфотока и кровоснабжения.
- Атрофия мышц.
- Плоскостопие.
- Период реабилитации после травм, растяжений и переломов.
- Варикоз и «сеточки» на ногах.
- Лишний вес и нарушение обмена веществ.
Массажеры для ног воздействуют локально в проблемной зоне или по всей поверхности нижних конечностей. Воздействие на проблемные зоны оказывает рефлекторное воздействие, а на биологически активные точки - улучшает общее состояние всего организма. С помощью массажа стоп улучшается работа внутренних органов, нормализуются метаболические процессы, повышается иммунитет и работоспособность.
Первые ощутимые результаты заметны уже после первой процедуры, а для достижения стабильного результата рекомендуется применять массажер для ног несколько недель по 15-30 минут ежедневно.
Противопоказания для применения массажеров
Применение массажеров для ног отличается обширным спектром положительных эффектов, поэтому практически не имеет противопоказаний. Однако, даже такая безобидная, но эффективная процедура, как массаж, в определенных случаях может навредить. Массажеры для ног противопоказано использовать при нарушении целостности кожных покровов (если на коже есть ссадины, порезы, ожоги, высыпания воспалительной или аллергической этиологии), при травмах и переломах в зоне воздействия устройства. Это противопоказание вполне логично, ведь массаж лишь усилит боль и усугубит ситуацию. Также воздержаться от применения массажеров рекомендуется при серьезных заболеваниях, таких как онкология, туберкулёз костей и сердечная недостаточность. Склонность к кровотечениям (наружным и внутренним) и тромбозу также относится к противопоказаниям. Плохое самочувствие вследствие простудных заболеваний и повышение температуры тела без причины считается относительным противопоказанием (при нормализации состояния можно продолжать применять массажеры).
При беременности и кормлении грудью рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
Поддержать и сохранить здоровье нижних конечностей достаточно просто, если правильно подобрать массажер для ног. Качественное устройство поможет избавиться от боли, спазмов и отеков, а также расслабить весь организм.