Популярні статті
Вправи для схуднення ніг

Вести здоровий спосіб життя і підтримувати м'язи в тонусі - завдання номер один для жителів мегаполі...

Степ аеробіка - прості кроки для вашого здоров'я!

Степ аеробіка - різновид кардіо-тренувань, які базуються на спрощених хореографічних рухах, об'єднан...

Вправи на біцепс

Підтягнути м'язи і сформувати струнке тіло неможливо без вправи на біцепс. Спортивні заняття цікавля...

Вправи для спини

Зміцнення спини позбавляє від багатьох проблем: остеохондрозу, сколіозу, кіфозу і інших захворювань....

Свіжі статті

Вести здоровий спосіб життя і підтримувати м'язи в тонусі - завдання номер один для жителів мегаполісу. Людина прив'язана до комп'ютера і більшу частину доби проводить в сидячому положенні. В результаті з'являється зайва вага, на ногах збирається целюліт. Щоб привести фігуру в порядок, потрібні вправи для схуднення ніг. Займатися фізичними вправами можна у вільний час вдома, або відвідуючи тренаже...

Зміцнення спини позбавляє від багатьох проблем: остеохондрозу, сколіозу, кіфозу і інших захворювань. Тіло людини побудовано так, що опорно-руховий апарат підтримує м'язова маса. Чим міцніші м'язи спини, тим вільніше рухаються всі частини тіла. Якщо кожен день ходити 5-6 км, спеціальні заняття спортом не знадобляться. Але людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, вправи для спини стають життєво ...

Багато людей, страждаючи від зайвої ваги, не знають, як правильно діяти і як схуднути. На сайті 4active.com.ua завжди можна знайти тренажери для фітнес-тренувань та інструкції до них. Будь-яке казкове перевтілення неможливо, якщо не прикладати зусилля. Зайві калорії зникнуть від фізичних навантажень і виконання вправ на тренажерах в спортзалі або фітнес-центрі.З чого починатиЖирові прошарки з'явля...

Підтягнути м'язи і сформувати струнке тіло неможливо без вправи на біцепс. Спортивні заняття цікавлять частіше чоловічу половину, яка мріє виглядати в стилі відомих бодібілдерів. Але жіноча частина населення не відстає, посилено опрацьовуючи м'язову масу на тренажерах. Піклуючись про своє здоров'я та красу тіла, всі бажаючі відвідують тренажерні зали або займаються прокачуванням м'язів в домашніх ...

Люди, які страждають від надмірної ваги, часто мучать себе виснажливими дієтами. При цьому вони забувають, що спалювання зайвих калорій відбувається при фізичних навантаженнях. Якщо сидіти за комп'ютером і їсти солодощі, запиваючи чаєм, фігура стрункішою не стане. Треба взяти себе в кулак, набратися сили волі і перейти до активного способу життя. Схуднути без дієти цілком можливо, що доведено на п...

Степ аеробіка - різновид кардіо-тренувань, які базуються на спрощених хореографічних рухах, об'єднаних між собою. Такі вправи неможливі без спеціальних височин, що носять назву степ платформи. Зростаюча популярність цього виду спорту пояснюється високою ефективністю тренувань при помірному навантаженні, що припадає на суглоби.Степ аеробіка хороша тим, що займатися нею можуть як просунуті користува...

Щоб організм перебував в тонусі "на постійній основі», спорт повинен стати невід'ємною частиною життя. Інша справа, що в сучасному світі на себе хронічно не вистачає часу і іноді відвідування спортзалу стає буквально розкішшю. Заняття спортом вдома покликані вирішити цю проблему, залишається продумати план занять і визначитися з необхідним інвентарем.Перші крокиОсновне правило тренувань вдома - ро...

Про продовження життя і позбавлення від різних хвороб хоча б раз замислювався кожен. Досягнення такої мети цілком можливо, досить вести здоровий спосіб життя, щоб більша частина проблем відпала сама собою. Деяким людям достатньо невеликих зусиль для отримання бажаного, а комусь потрібно кардинально змінити свої харчові пристрасті і позбутися від деяких звичок.З чого складається ЗСЖЗдоровий спосіб ...

Рельєфний прес є мрією не тільки будь-якого чоловіка, кубики на животі прикрасять і спортивну струнку дівчину або жінку. Однак підтягнутий живіт - це і основа міцного здоров'я, оскільки м'язи цієї частини тіла служать своєрідним захисним каркасом, що дозволяє тримати поставу і зменшити навантаження на хребетний стовп. Добре розвинені м'язові тканини черевної порожнини необхідні в спорті для провед...

Мати струнку фігуру мріють всі дівчата. Останнім часом виправити навіть природні неточності фігури можна в тренажерному залі. Досвідчений фітнес-тренер розповість і покаже, які вправи потрібні, щоб підтягнути м'язи сідниць. Саме в цьому місці накопичуються шари целюліту, з якими доведеться вступити в активне протистояння.Найефективніші вправиМожливостей для проведення тренувань в залі або вдома не...

2010-2020 © Интернет супермаркет тренажеров 4active.com.ua