Зміцнення спини позбавляє від багатьох проблем: остеохондрозу, сколіозу, кіфозу і інших захворювань. Тіло людини побудовано так, що опорно-руховий апарат підтримує м'язова маса. Чим міцніші м'язи спини, тим вільніше рухаються всі частини тіла. Якщо кожен день ходити 5-6 км, спеціальні заняття спортом не знадобляться. Але людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, вправи для спини стають життєво ...